心绞痛胸闷失眠了怎么办

失眠治疗 2025-07-08 15:300治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 紧急情况处理

  • 若胸痛持续超过15分钟、伴随冷汗/恶心/左肩放射痛,请立即拨打120(可能是心梗)
  • 舌下含服硝酸甘油(如有医嘱),保持姿势
  • 2. 日常管理建议

    √ 心血管方面:

  • 记录症状发作时间、诱因(如劳累/情绪波动)
  • 避免吸烟饮酒,控制血压血糖
  • 低盐低脂饮食,少食多餐
  • √ 睡眠改善:

  • 下午4点后不喝咖啡/茶
  • 睡前1小时热水泡脚(38-40℃)
  • 尝试"4-7-8呼吸法"(吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒)
  • 3. 必须就医的指征

    出现以下情况请24小时内就诊:

  • 夜间平卧时突发胸闷
  • 轻微活动即诱发胸痛
  • 近期体重莫名下降
  • 4. 临时缓解方法

  • 将枕头垫高呈半卧位
  • 左手内关穴按压(腕横纹上3横指)
  • 饮用少量温蜂蜜水
  • 请尽快到心内科做24小时动态心电图和冠脉CT检查。现代医学对这类病症有很多有效治疗方案,您不必过度焦虑,但务必要重视早期诊断。

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