经前综合征有失眠多梦吗

失眠治疗 2025-07-08 08:120治疗失眠www.shimianzheng.cn

月经前雌激素和孕激素水平下降会影响神经递质（如血清素、褪黑素）的分泌，导致入睡困难、睡眠浅或早醒。

黄体酮具有镇静作用，其减少可能增加神经兴奋性，使人难以放松入睡。

失眠多梦是PMS的常见症状之一，其他还包括易怒、焦虑、抑郁、头痛等。

香港地区的研究显示，87.12%的PMS患者报告了失眠多梦的症状，是最常见的表现之一。

失眠多梦可能与阴虚火旺、肝火旺盛等体质有关，需结合中医调理（如六味地黄丸、针刺疗法等）。

阳虚质是PMS患者最常见的体质类型，可能与睡眠问题相关。

生活方式调整：保持乐观心态，睡前喝热牛奶，适当运动。

医疗干预：严重时可使用抗焦虑药物、维生素B6或口服避孕药。

若症状持续或严重影响生活，建议就医排查是否存在经前焦虑障碍（PMDD）或其他潜在问题。