引起不寐的原因有哪些？

失眠，一种让人夜不能寐的病症，常常被称之为“不寐”。它仿佛夜的恶魔，让人们在黑暗的夜晚里饱受折磨。不寐的称呼繁多，如“失眠”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，无一不描绘出这种难以入眠的痛苦。每当夜幕降临，他们眼中的星空再美，也抵挡不住不寐的困扰。

不寐的成因复杂多样，犹如人生中的种种困扰。从医学角度，我们可以将其分为外感不寐与内伤不寐。外感不寐，常常伴随着各种热病而来，热扰心神，让人无法安睡。而内伤不寐的成因则更为复杂，它们与人们的情绪、生活方式、体质等因素息息相关。

忧思过度、劳逸失调，会耗伤心脾，导致气血不足。这种情况下，人们往往难以入睡，或是睡眠不深。惊恐、房劳伤肾，也可能导致心火独炽，心肾不交，使人神志不宁。有些人天生体质虚弱，心胆虚怯，也容易受到不寐的困扰。情志抑郁、肝失条达、饮食不节等都可能是不寐的诱因。

在现代医学看来，长期过度的脑力劳动、强烈的思想情绪波动、久病后体质虚弱等，都可能导致大脑皮层兴奋与抑制相互失衡，进而引发大脑皮质功能活动紊乱，形成失眠。

不寐，是一个让人痛苦的病症，但它并非无法治愈。只要我们深入了解其成因，积极调整生活方式、情绪状态，寻求医疗帮助，就能重新找回夜的宁静，享受美好的睡眠时光。