失眠的基本常识 失眠有哪些典型症状

失眠，一个让无数人为之困扰的话题。或许我们都曾在夜深人静时，辗转反侧，感受到失眠带来的无尽痛苦。那么，失眠的典型症状究竟有哪些呢？让我们一起来深入***。

失眠的精神症状尤为明显。那些患有失眠或抑郁症的人，夜晚常常陷入早醒、多梦、入睡困难的困境。他们的脑海中反复浮现一些不愉快的过往，或对未来的忧虑充满恐惧。清晨的第一缕阳光无法唤醒他们充沛的精力，反而思维变得模糊不清，白天则容易感到头昏、疲乏、无力，甚至瞌睡连连。认知功能的受损也是常见的症状，如工作与学习能力的下降，记忆力减退，注意力无法集中等。

接下来要提到的是晨僵。晨僵，是指清晨醒后，全身关节、肌肉僵硬，活动受限的状态。而当人们活动一番后，这种关节和肌肉的僵硬感才会逐渐消散。但值得注意的是，晨僵并非失眠的专属症状，需要患者仔细辨别并配合专业检查。

头晕，也是失眠的一个明显信号。正常情况下，人们早晨起床时应该感觉头脑清醒。如果出现头脑昏昏沉沉或有头晕的现象，那么就有可能是失眠的表现。此时应及时调整作息，保持良好的生活习惯。

最后要说的是浮肿。正常人在清晨起床后可能会出现轻度浮肿，但活动一段时间后浮肿便会消失。如果头面部在清醒后仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，那么患者还应警惕是否患上了肾病或心脏病等其他疾病。此时应尽快就医检查，以免延误病情。

了解失眠的典型症状有助于我们及时发现并应对这一健康问题。面对失眠困扰时，我们应保持积极的心态，寻求有效的解决方法。养成良好的生活习惯和作息规律也是预防失眠的关键。