耳鸣是怎么回事

耳鸣是常见现象，普通人偶尔体验也是再正常不过的情况。当大多数人遭遇耳鸣时，都无需过于惊慌，因为大多数耳鸣都是良性症状。但当我们深入耳鸣背后的原因时，我们会发现，其实它并不是简单的“虚”字所能涵盖的。

耳鸣并不是一种疾病，而是一种症状。它在人群中的发生率大约在15-20%，尤其在65岁以上的老年人中，有超过30%的人曾经历过耳鸣的困扰。持续的耳鸣不仅会影响人们的注意力，破坏正常睡眠，还会给生活带来诸多困扰，严重时甚至可能引发抑郁。

耳鸣的原因多种多样，既有耳朵自身的问题，也有耳朵以外的因素。最常见的是随着年龄的增长，听力逐渐减退的情况。许多器质性疾病也可能伴随耳鸣症状，如突发性耳聋、美尼尔氏综合征等。而耳朵以外的因素，如药物对听神经的毒副作用、高血压、长期的紧张状态以及睡眠不足等，也可能是耳鸣的诱因。

耳鸣分为主观性耳鸣和客观性耳鸣两种。主观性耳鸣是患者自身的感受，没有实际声音；而客观性耳鸣则有实际声音产生，医生可以通过听诊来感知。还有伴有听力障碍和无听力障碍的耳鸣之分。

除了常见的耳鸣，有些人还会经历脑鸣。脑鸣与脑血管及血流情况密切相关，长期紧张状态可能影响脑血管机能，产生脑鸣的感觉。

对于耳鸣的治疗，有多种方法可供选择。听力减退的患者首选助听器治疗。还有习服疗法、心理疗法和药物治疗等。现在网上还有许多治疗缓解耳鸣的音声App，患者可自行下载使用。

在中医角度看，耳鸣的原因可以归结为三点：肾虚、脾胃虚弱和肝火炽盛。肾虚引起的耳鸣，耳边常有蝉鸣样声音，晚上更为明显，伴有心烦、失眠等症状；脾胃虚弱引起的耳鸣则时轻时重，四肢困倦，食欲不佳；肝火炽盛引起的耳鸣则多伴有头痛、眩晕、目红面赤等症状。

最后要说的是，如果耳鸣声音很大、持续时间长，并且伴随着其他身体不适的症状，那么就需要引起足够的重视。对于非器质性的耳鸣，如果我们不过分关注，也许能让自己的生活更加和谐。每个人的身体都是独特的，对于耳鸣的感知和体验也会有所不同。理解并接受这一现象，可能是给自己最好的治疗。心火旺盛同样会引发耳鸣，其根源在于情绪的波动，特别是生气导致的情绪不稳定。当情绪压抑、愤怒时，心火旺盛往往与肾阴不足相伴而来。实际上，耳鸣的背后隐藏着多种原因，其中脾胃受伤、上火生气以及肾气不足是最主要的三个原因。它们往往交织在一起，互为因果。

那么，一旦出现了耳鸣的症状，我们该如何应对呢？中医的养生理念此时就能派上用场。耳朵，作为身体的一部分，同样需要我们的精心保养。

介绍一种“鸣天鼓”的方法。具体做法是：双手置于耳后枕骨上，以双手手掌捂住双耳，手指则放置在后脑勺。随后，食指压于中指之上，食指与中指交叉轻弹脑后部。此操作需连续轻敲30下。这一方法具有醒脑开窍的功效，对耳鸣症状有很大的改善作用。

我们还可以尝试用两手掌心捂住耳朵。在完全封闭的状态下，两掌突然松开，重复此动作30次。经常按摩和搓揉耳朵是非常有益的，因为耳朵上有全身对应的穴道，与足底按摩有着异曲同工之妙。

脚后跟有一个叫做太溪穴的穴位。每天刺激这个穴位两次，每次十分钟左右，按照这样的频率进行十天一个疗程的治疗。疗程之间可以休息一周，进行两三个疗程后，肾虚的状况将得到有效缓解，进而减轻耳鸣问题。

对于因脾胃虚弱引起的耳鸣，食疗是一种很好的调理方法。诸如人参、山药、茯苓、大枣、莲子、芡实和梗米等食物都是很好的选择。经常食用这些食物，不仅有助于改善脾胃虚弱，还可以缓解头昏耳鸣等症状。

通过以上的中医养生方法，我们不仅可以了解耳鸣的成因，还可以采取实际的行动来缓解症状，让耳朵保持健康状态。