99％减肥成功！名医「温暖手肘瘦身法」她5个月甩10公斤

面对生活中形形的美食诱惑，很多人尽管明白摄入过多的高糖、高热量食物对健康的不利影响，但仍然难以抗拒。在此，一位日本减肥名医推荐了一种简单而有效的方法饭前用热水泡手肘，据说可以帮助抑制食欲，为成功减肥助力。

这种方法被称为“手肘泡汤”，由日本工藤内科副院长、减肥专科名医工藤孝文所推崇。他的减肥门诊开设以来，患者成功率高达99.2%，平均减重7至8kg，甚至有人成功减重10kg以上。求诊者的年龄从青少年到银发族都有，除了追求身材改善，还有许多患者希望通过减肥来缓解糖尿病、高血压等生活习惯病。

工藤孝文认为，许多人在减肥时难以控制食欲，导致减肥失败。而“手肘泡汤”则是他诊所的一大秘密武器。通过给予手肘温热刺激，再搭配呼吸，能够活化副交感神经、镇静紧张的神经，有助于控制食欲，让人不再暴饮暴食。

日本顺天堂大学教授、自律神经权威小林弘幸也指出，自律神经负责控制体内的多种功能，如果交感神经持续占据优势，可能导致自律神经失衡，使身体代谢功能停滞，脂肪容易累积导致肥胖。

“手肘泡汤”的操作非常简单。在饭前进行可以预防过量进食，而在晚餐后进行则有助于抑制宵夜的欲望。具体做法是在脸盆中注入42至45度的热水，将手肘内外侧都浸泡在热水中，持续深呼吸，左右手各泡3分钟。一边看电视或看书边进行也不会影响效果。

不少患者在浸泡手肘之后，都能感受到情绪的冷静和显著的放松、抑制食欲效果。其中，A女士通过此方法成功在5个月内减重10kg，从75kg降至65kg。她表示，使用后确实感到食欲降低。

这一减肥方法不仅简单易行，而且效果显著。对于那些想要减肥的人来说，这无疑是一种值得尝试的方法。通过简单的热水泡手肘，不仅能够帮助抑制食欲，还有可能带来多种健康功效。每个人的体质和情况不同，效果可能会有所差异，但在面对美食诱惑时，不妨尝试一下这种方法，或许会给你带来惊喜。