多喝水、不憋尿 结石自然排出

“多喝水，无小事；不憋尿，结石远离你。”这句耳熟能详的广告词深入人心。确实，喝水是预防肾结石的重要一环，但随之而来的问题便是：喝太多水会不会导致水中毒呢？

书田诊所泌尿科的权威专家林儒廷医师明确表示，每个人的水分需求因季节和活动量的不同而有所变化。夏天排汗量大，尿液相应减少，更容易在体内形成结石。目前主流的结石治疗方法中，体外震波是最常见的手段。但对于超过一定尺寸的结石，医师会选择更为侵入性的输尿管镜碎石手术。

林医师进一步强调，多数结石可以通过多喝水自然排出体外，而预防结石的最佳策略仍然是多喝水。对于水中毒的疑虑，林医师解释道，虽然水中毒在成人中极为罕见，但在不懂自我控制的婴幼儿或老人中还是有可能发生。当过度饮水导致体内盐分被稀释，电解质失衡时，水中毒便可能发生。

新光医院的肾脏科专家吕理哲医师对此表示赞同。他解释道，肾脏每分钟能制造1cc的尿液，一天的排尿量约为1cc。水中毒通常发生在过度饮水且无法停止的情况下，尤其是在婴幼儿和老人中更为常见。对于老年人因摄护腺肥大而频繁排尿不敢喝水的情况，反而可能增加尿毒症的风险。

国泰医院的泌尿科主治医师王世锋分享了一个案例：一位70岁的患者因摄护腺肥大和排尿困难而拒绝治疗，结果小病变大病，差点需要终身洗肾。这再次提醒我们，结石的预防和治疗不容忽视。

林儒廷医师提醒广大读者，随着结石高发季节的来临，我们应该注意多喝水、不憋尿。对于过去有结石病史的人，复发机率相对较高，因此更应重视预防和定期检查。每半年的回诊检查是必要的，以免结石复发而不自知。

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