关灯玩手机危害大

随着科技的飞速发展，手机已然成为我们日常生活中不可或缺的一部分。如今，无论是街头巷尾还是家庭聚会，人们总与手机紧密相连，仿佛离开了手机就失去了与世界联系的能力。有些人甚至达到了每五分钟不看手机就感到焦虑的程度。这种依赖不仅仅在成人中普遍存在，孩子们也未能幸免。甚至有一篇文章调侃道，若来生愿成为你的手机，因为只有你时刻携带，只有手机才能被你经常触摸。这无不凸显出手机的重要性。我们也需要正视一个问题，那就是不恰当的手机使用方式可能会给我们的健康带来损害。正所谓，没有健康，有手机又有何用？

尤其要提醒大家的是，关灯后玩手机其危害之大超乎想象。在夜幕降临，本该沉浸在梦乡的时候，许多人却沉醉在手机的世界里，玩游戏、看电影或者微聊，总是恋恋不舍、难以割舍。就在这样的夜晚，关灯玩手机的危害却在无声无息中侵蚀着我们的身体。

专家警告说，在昏暗的光线下长时间用眼，会导致瞳孔长时间散大，从而堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。这种眼病若不及时治疗，可能会导致永久失明。就像张小姐那样，因为长期在黑暗中玩手机或电脑，导致眼压升高、眼部供血不足，最终引发了青光眼。幸运的是，通过手术，她的眼睛得以治愈。这场经历让她深刻认识到关灯玩手机的危害，现在她不仅晚上不再玩手机，连电脑的使用时间也严格限制在每天两小时以内。

除此之外，关灯玩手机还会严重影响睡眠质量。当我们准备进入梦乡时，手机的蓝光会刺激我们的神经，让我们保持亢奋状态，导致我们无法进入睡眠。长此以往，不仅会引发失眠，还可能引发一系列身体健康问题。

我们必须正视关灯玩手机的危害。手机虽然给我们带来了便利，但过度依赖和不恰当的使用方式也会给我们带来伤害。为了我们的健康，我们应该合理使用手机，尤其是在晚上。让我们保护眼睛、保证睡眠、珍视健康，让生活更加美好。