口臭怎么办该怎样消除

到了而立之年，我从未意识到自己有口臭的问题，因为我始终保持着良好的口腔卫生习惯。无论是使用普通的牙刷，还是高科技的电动超声波牙刷，我都每天都会精心地刷牙。从云南白药牙膏到日本品牌的牙膏，我都积极尝试各种口腔护理产品。我每次刷牙的时间超过五分钟，牙齿内外都仔细刷洗，可就是没有意识到口臭的存在。

在陪伴父亲度过一场大型手术胰十二指肠切除术的日子里，父亲却多次提及我口臭的问题。在我陪床照顾他的日子里，父亲总是笑着说我有口臭，还建议我去看医生。虽然有时我会觉得口腔气味有些重，但我从未觉得自己有口臭。这期间，我在医院陪伴父亲的时光里，口香糖成了我随身携带的必备品。

经过网上大量的资料查询，我了解到关于口臭治疗的多种方法。我选择了其中一种看似简单但却被大家广泛认可的土方法，并调整了之前的刷牙方式。坚持了大半个月后，我惊喜地发现自己的口腔气味真的改善了很多。现在，我不再觉得口腔有异味，父亲也说我口不臭了。

那么，我的方法是什么呢？每天刷完牙后，我会再仔细刷下舌苔。我的舌苔较厚，颜色黄白，刷牙时会有恶心干呕的感觉，但坚持几次就会适应。配合漱口水使用，效果更佳。这算是我在口腔卫生方面的心得吧。我的早餐通常是一杯开水冲的鸡蛋加蜂蜜。我会用刚烧的开水冲拌生鸡蛋，然后加入纯蜂蜜。这种早餐简单易做，而且据说蜂蜜具有杀菌养胃的作用。

关于蜂蜜的选择，我要强调的是一定要选择纯天然的蜂蜜，最好是未经加工的。我爸爸的朋友有养蜜蜂的，所以我们家的蜂蜜都是直接从他们那里拿的。这种纯蜂蜜和超市里的成品蜂蜜有很大的区别。

每个人的体质不同，治疗口臭的方法也会因人而异。虽然这个方法对我效果很好，但我仍建议大家根据自己的情况寻找最适合自己的方法。希望所有的口臭困扰者都能早日摆脱这一难题，拥有健康的口腔环境。