没有任何的感觉就来了月经，可以长高吗？

小女生关于成长健康的自述：我今年只有11岁，但已经迎来了青春期的初次挑战月经的来临。平时一直有白带的我，这次突然来了月经，让我有些困惑和好奇。我的身高是1米42.2，而我的父亲身高1米7，母亲则是1.51。我想知道我还有长高的可能吗？我能否长到理想的身高1米63呢？

医学专家们的解答：

①号专家表示：你好，根据你描述的情况，你仍然有身高发育的空间。虽然月经来潮标志着青春期的开始，但这并不意味着你的生长过程就此结束。建议你在后期增加运动量，比如跳高、跳绳、羽毛球等活动，同时多喝纯牛奶，这些都有利于你的身高发育。

②号专家指出：你13岁了，月经的到来是青春期的标志，身高增长的速度可能会放缓。要注意营养的全面性，尤其是月经期间避免生冷刺激的食物。建议多喝牛奶和豆浆，多参与活动，这些都有助于身高的增长。

③号专家告诉我们：不要担心，月经来潮后你仍然可以继续长高。建议你注意营养充足，保证休息并锻炼身体。

④号专家则强调：要想充分发挥长高的潜能，应该注重饮食的均衡，多食用蔬菜、高蛋白食物、含钙和锌丰富的食物，防止偏食。同时要保证充足的睡眠和参加体育锻炼。如果你想知道自己的骨骺线是否闭合，可以前往医院进行检查。如果骨骺线尚未闭合，你可以短期使用生长激素来促进身高的增长。

⑤号专家表示：月经的来临并不意味着你不能继续长高。只要你的骨骺线没有闭合，你仍然可以继续增高，这个过程通常能持续到18岁左右。

面对这些解答，你或许会追问：按照这些方法，我能否长到理想的身高1米63呢？这是一个值得期待的成长过程，每个人的生长发育都是独特的，我们无法确定最终的结果。但无论如何，保持良好的生活习惯和积极的心态都是至关重要的。如果你对这个话题还有更多的疑问和好奇，不妨使用网络搜索功能，寻找更多的成长故事和知识，一起为你的成长解忧。