聚会不扫兴！防感冒先做好口腔杀菌

岁末年终，佳节聚会频繁，最担心的就是感冒来扫兴。感冒不仅让人头昏嗜睡，喉咙沙哑咳不停，更是让我们无法尽情享受美食的乐趣。对此，医药专家表示，感冒以病毒感染最为常见。那么，如何预防感冒，保持欢乐聚会的好心情呢？

养成均衡饮食和规律运动的习惯是关键。良好的免疫力是我们抵抗病毒的坚实后盾。个人卫生管理也非常重要，勤洗手、戴口罩都是有效的预防措施。如果你出现了轻微的咳嗽、流鼻水或喉咙痛等症状，可能是感冒的前兆。

口腔杀菌喷液成为了你的得力助手。使用口腔杀菌喷液可以迅速杀死口腔内的病毒，遏止病毒作怪，让你能尽情享受聚会的欢乐。那么，感冒初期该如何使用呢？

耳鼻喉科医师曾德铭表示，除了均衡饮食、戴口罩、勤洗手之外，感觉快感冒时，使用清水或药水漱口，或使用含有碘甘油或普维酮碘成分的口腔杀菌喷液，能够保持喉咙清洁，减少病毒入侵和复制破坏黏膜的机会，预防上呼吸道感染。而感冒初期使用也能缓解喉咙痛不适，缩短病程，让感冒快快好。

黄荣贵药师也强调了口腔杀菌的重要性。体外实验结果显示，普维酮碘可在60秒内杀死感冒病毒及细菌，有效解决病毒细菌所引起的喉咙感染，减短病程，舒缓不适并加速痊愈。相较于其他宣称可以舒缓喉咙不适的产品，例如蜂胶或喉糖等食品，疗效因人而异且缺乏正式文献证实其有效性。

那么如何预防感冒呢？除了增强免疫力外，养成漱口杀菌的好习惯也是关键。增强免疫力的方法包括均衡饮食、多补充维生素B群和C、不过量食用刺激性食物、勤洗手、出入公共场所戴口罩、规律作息以及充足运动等。医师和药师提醒民众做好卫生管理以降低口腔中的病菌量预防流感和感冒上身。

《聚会不扫兴！防感冒先做好口腔杀菌》。为了我们的健康，让我们一起养成良好习惯，预防感冒吧！让我们在欢乐的聚会中尽情享受每一刻而不必担心感冒的打扰。