近两个月来，一看电脑或电视10来分钟眼睛

近年来，每当注视电脑或电视屏幕约十分钟后，眼睛便感到极度疲劳。经过医院的检查，虽然配备了人工泪液，但效果并不显著。视力检测显示一切正常。我是一名34岁的男性。

①一位专家分析后认为，这种情况很可能是重症肌疲劳所致。他建议我应有充足的休息时间，并注意眼睛的适度运动。当感到疲劳时，应远眺以缓解眼部压力。玩电脑的时间也需要适度控制，同时要注意眼睛与屏幕之间的距离。

②另一位专家则推测，这种情况大部分是由于眼睛长时间疲劳缺氧所引起的。他建议我要注意用眼卫生，并调整饮食习惯。应多食用蔬菜、薯类、豆类、水果等富含纤维、维生素和蛋白质的食物来保持眼睛健康。

③还有一位专家认为，这种情况可能是由于上火引起的，建议我口服三黄片和黄连上清片以缓解症状。他提醒我要注意生活中的劳逸结合，饮食上多吃富含维生素的蔬菜和水果，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，并减少烟酒的摄入。

如果以上的解答仍不能满足你的需求，你可以利用本站搜索功能查找更多的相关信息。眼睛的健康至关重要，任何的不适都不应被忽视。建议你继续咨询眼科专家，获取更详细的诊断和治疗建议。你也可以尝试一些眼部保健操，缓解眼部疲劳，保护眼睛的健康。