林丹告诉你：打羽毛球崴脚可不是小事

李女士的故事让人深感同情。自从前年打羽毛球时不幸崴伤了右脚，她平均每两三个月就要经历一次痛苦的经历。每次崴伤后，她至少需要休息一个星期，甚至有时候需要花费一个月的时间才能恢复。更令人担忧的是，她最近开始感觉到膝关节的疼痛，甚至有时候可以听到关节发出“咔咔”的响声。经过医生的仔细检查，发现李女士右脚外侧的副韧带遭受了严重的撕裂伤。由于踝关节的问题，她的膝关节也出现了早期半月板损伤的症状。面对这样的后果，李女士追悔莫及。她第一次崴脚时，虽然疼痛和肿胀非常严重，但因为工作繁忙，她没有给予足够的重视，结果留下了严重的后遗症。

在这里要特别强调，崴脚后的处理至关重要，绝不能掉以轻心。很多人在足踝受伤后，会先用力揉搓疼痛处，然后用热水泡脚以活血消肿。尽管这样可能会减轻一些疼痛，但对于崴脚这种伤害来说，这样的处理并不妥当。

对于崴脚，我们必须高度重视。如果你发现自己活动足踝时剧痛无比，无法站立或行走，疼痛部位在骨头上，或者在扭伤时听到关节发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，这些都是严重伤害的表现。此时应立即寻求医生的帮助和诊治。千万不能忽视这些征兆，以免错过最佳治疗时机，造成更严重的后果。对于崴脚这种伤害，我们必须谨慎对待，及时采取措施，以免留下遗憾和痛苦的后遗症。