经期饮食禁忌，女人经期不能吃海鲜

海鲜是女人们的至爱，尤其在炎炎夏日，与好友一边品尝海鲜的美味，一边畅饮啤酒，简直是人生的一大享受。经期来临之际，女人们可得对自己的饮食有所顾忌，因为有些食物，尤其是海鲜，在经期食用可能会引发不适。

那些女人们在经期不宜触碰的海鲜产品呢？

海虾，尽管其鲜美诱人，但因其寒性属性，经期食用却不利于健康。血液遇寒容易凝滞，影响血液流通。经血排出困难，容易导致身体不适。

还有生蚝，也称为牡蛎。这种海鲜同样属于生冷类食物。对于本身寒气较重的女性来说，经期食用生蚝可能会增加寒气，使血液循环更加不畅，加重经血排出的难度。

再来说说蛏子，这种贝类海鲜美味可口，无论是爆炒还是煮汤，都让人垂涎欲滴。蛏子属于凉性食物，经期食用可能引发痛经或其他不适。经期女性应该尽量避免食用寒凉的食物。

海鲜产品大多属于寒凉之物，食用后可能会影响经血的排出。建议女性在经期尽量避免食用海鲜，以及其他寒性的蔬果和蔬菜，如柿子、西瓜、马齿苋等，以免引发经期不适。

女人们在经期保健方面可是不能马虎的。除了要注重饮食，还要避免高强度的运动，如跳高、百米冲刺等。适当的活动身体，如伸懒腰、散步等，已经足以帮助女性朋友们保持健康。让我们在经期做好保健，让自己更加健康、舒适地度过每一个月的特殊时期。