禁欲竟会致精子质量变差

生活中，有些男性误认为禁欲能够锻炼自身的自控能力，并且可以提高精子质量。在欧洲生殖研讨会上发布的研究结果却给出了不同的答案长时间的禁欲可能会导致精子质量下降。

以色列的研究人员发现，在持续的禁欲状态下，虽然精子数量较低男性的精液会有所增加，但长时间的禁欲会对精子质量产生负面影响。活动精子的数量和比例在禁欲两天后便开始显著下滑，至第六天达到一个较低的水平，并在此后保持这一较低数量。与此畸形精子的比例也会在禁欲数天后逐渐增加。

生殖学领域的专家指出，长期中止性生活会导致精子失去受精能力和运动能力，甚至在输精管内解体。对于因长期分居而禁欲的夫妇来说，首次几次射出的精液中所含的老化精子比例较高，此时受孕可能会增加胎儿畸形的风险。靠禁欲来提升精子质量并不科学。

实际上，想要改善精子质量，关键在于保持健康的生活方式。坚持均衡的饮食、保证充足的睡眠、限酒，这些措施在短短三个月内就能显著提升精子的质量。

男性朋友们应该摒弃通过禁欲来提升精子质量的错误观念，转而关注健康的生活方式，为孕育健康的下一代打下坚实的基础。毕竟，精子的健康不仅关乎个人的生理健康，更关乎未来家庭的幸福与希望。