近几天和以前说过的话和做过的事都想不起来

描述：

我是一位18岁的男生。最近几日，我的记忆变得模糊不清，许多之前和近期的事情都难以回忆。我曾说过的话和做过的事，大部分都已经无法想起。反应也变得特别迟钝，每当思考问题时，我的头部就会感到晕沉。我想知道我出现了什么问题，需要医生的意见。

专家解答①：

你好，这种情况可能与过度疲劳或认知功能受损有关。目前无法准确判断具体原因，建议你前往医院的神经内科进行检查，以便更准确地了解你的状况。

专家解答②：

你好，你描述的症状可能并没有那么严重，无需过于担心。建议你尝试适当放松，减轻压力。在饮食上，可以多摄入一些干果类食物，这些食物有助于改善记忆。确保充足的睡眠也是非常重要的。

专家解答③：

你的情况似乎与神经衰弱有关。在这种情况下，心理治疗是最主要的方法，药物只能起到辅助作用。建议你寻找心理医生的帮助，找到问题的根源，依靠自己的力量去克服疾病。在精神上要学会自我放松，积极面对生活。在日常生活中，也可以通过一些方式来缓解，比如睡前喝牛奶有助于更好地入睡。

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