突然失眠一会又好了 突然失眠一整晚要紧吗

1. 短期影响

偶尔失眠一整晚通常不会对身体造成严重伤害，主要表现为第二天精神不振、乏力等，通过适当休息即可恢复^[1][2][4][6][7][9][18]^。这种情况多与精神压力、饮食不当或环境变化等暂时性因素有关。

2. 长期风险

若失眠频繁发生或持续整晚超过一周，可能发展为睡眠障碍，需警惕以下问题：

3. 应对建议

注意：特殊职业（如机械操作、驾驶员等）即使偶尔失眠也需及时补觉，以防工作事故。