肾虚为什么会失眠多梦

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，两者均可引发失眠多梦：

肾主藏精，精生髓，脑为髓海。肾精不足时，髓海空虚，会导致记忆力减退、注意力不集中，同时心神失养，引发失眠多梦。老年人肾精自然衰退或长期劳累耗损肾精，均可能出现此类症状。

中医认为心属火、肾属水，正常睡眠需心火下降与肾水相交。若肾虚（尤其是肾阴虚）无法上济心火，心火独亢，就会扰动心神，表现为失眠多梦、潮热盗汗。这类患者常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚典型症状。

多梦的内容也可能提示肾虚类型：

针对肾虚型失眠多梦，中医推荐以下方法：

- 生活习惯：避免熬夜、热水泡脚以引火归元。