哪种泡酒治疗失眠效果好

根据中医理论和搜索结果，以下泡酒配方对改善失眠有一定效果，但需注意个体差异及酒精依赖风险，建议在医生指导下使用：

1. 地黄药酒

以熟地黄为君药（240g），配伍枸杞子、制首乌、当归等7味药材，用黄酒浸泡10天。该方源自清宫御医秘方，强调滋阴养血、理气安神，适合长期失眠、易醒人群。每晚临睡前温服3ml即可。

2. 慈禧太后安神酒

含熟地、玫瑰、五味子等药食同源食材，通过“三蒸三泡”工艺提取有效成分，兼具补气血和美容功效。睡前服用20ml，口感甘甜爽润。

1. 酸枣仁酒

酸枣仁是传统安神药材，单方泡酒（100g酸枣配46度高粱酒）可缩短入睡时间，泡制3个月后每日饮用10-20ml，适合焦虑性失眠。

2. 桑葚茉莉甜酒

桑葚含天然褪黑素，搭配茉莉花苞和冰糖，用38度米酒浸泡，口感酸甜，适合女性轻度失眠者，冷藏一个月后饮用。

3. 合欢花夜合酒

合欢花搭配淫羊藿、夜交藤泡酒，古籍记载其舒缓情绪作用，但需注意药材配伍禁忌。

建议优先尝试药性温和的配方（如桑葚酒、酸枣仁酒），并控制饮用量（每日不超过20ml）。若失眠持续，应及时就医。