黄帝内经里治失眠的方子

根据《黄帝内经》及中医理论，失眠多与阴阳失调、气血不足或脏腑功能失衡有关。以下是《黄帝内经》中提到的几种经典治失眠方子及相关方法：

被称为“中医治失眠第一方”，仅由半夏和秫米（糯小米）两味药组成。半夏通阳降逆，秫米益阴通利，二者搭配可调和阴阳、补虚泻实，尤其适合入睡困难或半夜易醒的情况。煎服时需用流水煎煮，服用后可能微微出汗，助眠效果显著。

针对肝血不足、虚热内扰型失眠，以酸枣仁为主药，配知母、茯苓、川芎等，养血安神、清热除烦。建议下午5-7点（肾经当令时）服用，配合按摩内关穴增强效果。酸枣仁亦可单独磨粉睡前冲服。

清代名医黄元御基于阴阳理论创制，含人参、干姜、茯苓、炙甘草，温补元阳、健脾安神。适用于阳气不交于阴的失眠，需根据个体情况加减（如肝血虚加当归、熟地）。

侧重补心益脾，含党参、黄芪、龙眼肉、酸枣仁等，适合思虑过度、心脾两虚导致的失眠，可改善心悸、健忘等症状。

以上方子需辨证使用，如肝火旺或心肾不交需搭配不同药材。食补推荐小米粥、酸枣仁百合茶等温和方法。若症状持续，建议咨询中医师调整用药。