1. 脏腑功能失调（中医视角）
心脾两虚：思虑过度或气血不足会导致心神失养，引发失眠多梦、易惊醒等症状。
肝血不足/肝火旺：肝藏血功能异常时，可能出现入睡困难或持续失眠；情绪波动（如愤怒、焦虑）也会通过肝气郁结影响睡眠。
肾虚或胃不和：肾脏疾病可能伴随腰痛、水肿间接导致失眠；饮食不节或脾胃虚弱（如“胃不和则卧不安”）也会扰乱睡眠。
2. 慢性疾病关联
高血压、糖尿病、心脏病等慢性病与失眠相互影响。例如，失眠会升高交感神经兴奋性，加剧血压和血糖波动，而疾病本身也可能通过不适症状（如疼痛、心悸）干扰睡眠。
甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）等疾病也是常见诱因。
3. 生理与代谢因素
激素紊乱：长期失眠可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴（女性）、褪黑素分泌等，导致内分泌失调（如经期紊乱、潮热盗汗）。
免疫与修复障碍：睡眠不足会降低免疫蛋白生成，影响大脑记忆整理和器官修复功能，长期可能增加感染或肿瘤风险。
4. 其他身体问题
疼痛或瘙痒：慢性疼痛（如关节炎）、皮肤问题等直接干扰睡眠。
年龄与机能衰退：老年人因身体机能下降更易出现睡眠质量差、早醒等问题。
失眠既可能是身体疾病的信号（如慢性病、脏腑失调），也可能是疾病的结果（如激素紊乱、免疫力下降）。若长期失眠伴随头晕、心悸、疼痛等症状，建议及时就医排查潜在健康问题。改善生活习惯（如规律作息、减少蓝光暴露）也能缓解部分生理性失眠。
