1. 生理因素
维生素D或钙缺乏：可能导致神经兴奋性增高，表现为易惊、多汗、睡眠不安。建议适当补充维生素D和钙剂。
消化不良或积食：睡前进食过多或喂养不当会引起腹胀、腹痛，影响睡眠。建议调整饮食，睡前2小时避免进食。
饥饿或不适：小婴儿可能因饥饿或尿不湿过久未换而难以入睡，需及时喂养或更换。
2. 环境因素
温度、光线或噪音：环境过热、过冷、过亮或嘈杂都会干扰睡眠。建议保持卧室安静、昏暗且温度适宜（约22-26℃）。
睡眠习惯不规律：如白天睡眠过多导致昼夜颠倒，需逐步调整作息，白天增加活动量。
3. 心理与行为因素
睡前过度兴奋：玩耍、看屏幕或听刺激故事会延迟入睡。建议睡前1小时保持安静，可尝试轻柔音乐或讲故事。
安全感缺失：陪伴人员变动或情感需求未满足可能导致睡眠不踏实，需增加安抚和陪伴。
4. 疾病影响
感冒、发热等不适：疾病状态会直接干扰睡眠，需及时治疗。
神经系统问题：如癫痫、脑发育不良等罕见情况，若调整后仍持续失眠，建议就医排查。
解决方法总结
调整喂养：避免过饱或过饿，小婴儿注意奶量控制。
优化环境：减少噪音、调整被褥厚度，建立固定睡前程序（如洗澡、讲故事）。
补充营养：按需补充维生素D，并定期体检。
若长期失眠伴随其他异常症状（如发育迟缓、频繁夜醒），建议咨询儿科医生进一步检查。
