一、中成药（适合轻中度失眠或体质调理）
1. 心气虚寒型
症状：入睡困难、心悸健忘、神疲乏力、畏寒怕冷
推荐：柏子养心丸（补气养血安神）
类似药物：参芪五味子片（心脾两虚型）
2. 阴虚火旺型
症状：多梦易醒、手足心热、烦躁易怒
推荐：百乐眠胶囊、补心丹（滋阴养血）
3. 肝郁气滞/肝火旺盛型
症状：心烦易怒、口干口苦、半夜易醒
推荐：泻肝安神丸（清肝泻火）、解郁安神颗粒（疏肝解郁）
4. 心肾不交型
症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦失眠
推荐：乌灵胶囊（补肾健脑）、交泰丸（黄连+肉桂调和心肾）
二、西药（需医生指导，适合短期或严重失眠）
1. 非苯二氮类
唑吡坦、右佐匹克隆：起效快、依赖性较低，适合入睡困难
新型药物莱博雷生（食欲素拮抗剂）：2025年国内新上市，无依赖性和反跳性失眠优势
2. 苯二氮类
艾司唑仑、：抗焦虑效果好，但长期用可能依赖，需严格控量
3. 抗抑郁药辅助
米氮平：适合伴随焦虑/抑郁的失眠，具镇静作用
注意事项
用药原则：中成药需辨证施治，西药避免自行增减剂量，尤其苯二氮类可能引发记忆力减退或跌倒风险
联合治疗：顽固性失眠可中西医结合（如天麻醒脑胶囊+右佐匹克隆）
非药物建议：配合穴位按摩（安眠穴、神门穴）、调整睡眠环境
若症状持续或加重，建议尽早就诊睡眠专科，完善评估后制定个性化方案。
