整天焦虑失眠看什么科好

失眠治疗 2025-10-07 09:330治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 精神心理科/临床心理科

最适合处理焦虑障碍、失眠等心因性问题，医生会评估是否伴随抑郁或其他情绪问题，可能提供心理治疗或药物方案（如抗焦虑药、助眠药等）。

2. 神经内科

若伴有头痛、头晕等躯体症状，可先排除神经系统器质性问题，部分医院也有"睡眠障碍"专病门诊。

3. 中医科（心身医学方向）

若倾向中医调理，部分中医院设有"情志病"门诊，可通过中药、针灸等改善症状。

小贴士：

如果是首次就诊，建议选择三甲医院或专科精神卫生中心，描述症状时具体说明：

焦虑的诱因（如工作压力？无明确原因？）

失眠特点（入睡难？早醒？多梦？）

持续时间（超过2周需重视）

临时缓解可尝试：正念呼吸练习（百度APP有免费引导音频）、规律作息（固定起床时间比早睡更重要）、午后避免咖啡因。

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