女人总是失眠怎么办 女人总是失眠怎么办呢
失眠治疗 2025-10-06 07:390治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 调整作息习惯：
2. 改善睡眠环境：
3. 生活方式调整：
4. 心理调节：
5. 特殊情况：
温馨提示：如果失眠持续超过2周，建议到正规医院睡眠科就诊，不要自行长期服用物。
需要我针对某个方面提供更详细的建议吗？
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1. 调整作息习惯：
2. 改善睡眠环境：
3. 生活方式调整：
4. 心理调节：
5. 特殊情况：
温馨提示：如果失眠持续超过2周，建议到正规医院睡眠科就诊，不要自行长期服用物。
需要我针对某个方面提供更详细的建议吗？