感冒后期出现失眠可能与多种因素相关，包括身体症状的持续影响、药物副作用、心理状态变化以及免疫系统反应等。以下是具体分析：
1. 身体症状的持续影响
鼻塞与呼吸问题：感冒后期鼻黏膜可能仍处于充血状态，尤其是平卧时鼻塞加重，导致呼吸不畅，影响入睡。
咳嗽或喉咙不适：持续的咳嗽或咽部刺激可能干扰睡眠连续性，使人频繁醒来。
发热后的神经功能紊乱：高烧可能引起脑内递质代谢异常，即使退烧后，植物神经功能未完全恢复，导致失眠。
2. 药物副作用
部分感冒药（如含、伪的成分）可能兴奋中枢神经，引发入睡困难。
而另一些药物（如抗组胺药）的镇静作用可能在停药后出现反弹性失眠。
3. 心理与情绪因素
感冒期间的身体不适可能引发焦虑或过度担忧，这种情绪压力在康复期仍持续，影响睡眠质量。
长期失眠者可能因对睡眠的过度关注形成恶性循环。
4. 免疫系统与炎症反应
感冒病毒可能暂时影响中枢神经功能，导致交感神经兴奋性增高，表现为入睡困难或早醒。
炎症反应产生的细胞因子（如白细胞介素）可能干扰睡眠调节机制。
5. 其他潜在原因
继发感染或并发症：如鼻炎、鼻窦炎未完全治愈，持续鼻塞导致失眠。
体质差异：免疫力较低者恢复期更长，失眠症状可能更明显。
改善建议
对症处理：鼻塞严重时可使用通鼻药物（如滴鼻剂），咳嗽需遵医嘱服用止咳药。
调整作息：避免睡前过度活动，保持卧室环境安静、黑暗。
心理调节：通过冥想、深呼吸缓解焦虑，必要时咨询医生。
中医调理：气血不足者可尝试黄芪、当归等补益气血的方剂（需中医师指导）。
若失眠持续超过1个月或伴随严重情绪问题，建议及时就医排查神经功能紊乱或其他潜在疾病。
