最近为什么失眠健忘了
失眠治疗 2025-10-03 15:050治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 压力因素：
2. 生活习惯：
3. 健康因素：
4. 环境因素：
小建议：
可以尝试写睡眠日记记录作息
做简单的记忆训练游戏
白天适当晒太阳有助于调节生物钟
需要的话，我可以继续和你具体是哪方面的问题。最近有什么特别的事情发生吗？
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1. 压力因素：
2. 生活习惯：
3. 健康因素：
4. 环境因素：
小建议：
可以尝试写睡眠日记记录作息
做简单的记忆训练游戏
白天适当晒太阳有助于调节生物钟
需要的话，我可以继续和你具体是哪方面的问题。最近有什么特别的事情发生吗？