喝藤茶会不会失眠 喝藤茶会失眠吗

1. 不会导致失眠的观点

藤茶与传统茶叶不同，它不含（咖啡因），这是影响睡眠的主要成分。相反，藤茶中的黄酮类物质（如二氢杨梅素）可能促进褪黑素分泌，有助于改善睡眠质量。部分研究和医生观点认为，晚上适量饮用藤茶不会影响睡眠，甚至可能对睡眠有积极作用。

2. 可能导致失眠的观点

尽管藤茶不含咖啡因，但部分人群饮用后仍可能出现失眠反应。这可能与以下因素有关：

3. 饮用建议

- 初次饮用者可先尝试白天饮用，观察个体反应