肉桂过量会失眠多梦吗

1. 成分与机制

肉桂含有肉桂醛等活性成分，可能刺激中枢神经系统，过量摄入会引发身体燥热、心跳加快等反应，干扰睡眠节律。部分研究指出，其温热特性可能加重阴虚火旺体质者的失眠症状。

2. 剂量与时间的影响

3. 体质差异

建议：

- 长期失眠或体质敏感者应咨询医生。