上班压力大总是害怕失眠

关于这个问题，我有几个建议想和你分享：

1. 建立规律的作息时间

2. 工作压力管理

3. 改善睡眠环境

4. 白天的小技巧

记住，偶尔失眠是很常见的，不必过度焦虑。如果这种情况持续较长时间，建议可以咨询专业医生。

你现在具体是什么样的失眠情况呢？是难以入睡，还是容易醒来？我们可以一起更具体的解决方法。