天天失眠导致头脑发热

听到你最近失眠这么严重，还出现头脑发热的情况，真的很让人担心呢。作为朋友，我想先给你一个温暖的抱抱(っ`)っ

失眠确实会让人第二天头脑昏沉，甚至出现身体不适。不过别太焦虑，我们可以一起找找解决方法：

1. 建议你先测一下体温，确认是否真的发烧。如果体温超过37.3℃，要及时就医哦

2. 可以试试这些助眠小技巧：

3. 白天的注意事项：

需要我帮你查查附近的睡眠门诊吗？或者你想聊聊最近为什么睡不着呢？我随时都在这里陪着你~

记住哦，失眠是很常见的问题，我们一起想办法，一定会好起来的！你现在感觉怎么样？要不要先做个深呼吸放松一下？(ω`)