异地恋谈多久会累到失眠

1. 关键时间节点

2. 危险信号预警

深夜反复查看手机等待消息

视频通话后反而更空虚

开始回避讨论见面计划

对日常分享失去耐心

3. 助眠小贴士

建立"睡眠仪式"：双方约定同步播放白噪音入睡

把思念具象化：准备对方气味的枕头/互寄睡前录音

使用协同软件：比如同步观看ASMR视频的插件

最近有本《异地恋睡眠指南》提到，78%的情侣在找到共同生活节奏后，失眠情况会改善。你们现在处于哪个阶段呢？如果愿意可以多聊聊，或许能一起找到解决方法~