晚上为啥会失眠 为什么晚上睡觉失眠

晚上失眠是一个常见问题，可能由多种因素引起，包括生理、心理、环境等方面。以下是主要原因及对应的解释：

1. 心理因素

2. 生活习惯

3. 环境因素

4. 生理与疾病因素

5. 其他原因

改善建议

若长期失眠，建议排查原发疾病（如焦虑症、甲状腺问题），并调整生活习惯：保持规律作息、睡前放松（泡脚/冥想）、避免刺激性饮食，必要时在医生指导下使用助眠药物或中成药。

如果症状持续，建议就医以明确具体病因。