针对气虚痰阻型失眠的治疗，中医主张从补气化痰、健脾安神入手，结合药物、食疗、针灸等综合调理。以下是具体方案：
一、中药调理
1. 经典方剂
香砂六君丸：适用于脾虚痰湿重者，通过健脾祛湿化痰改善失眠，尤其适合体胖、舌苔白腻、乏力的人群。
二陈丸：针对痰浊阻痹心胸导致的心悸失眠，可燥湿化痰，缓解胸闷、舌苔黏腻等症状。
益气安神方：含炒酸枣仁、远志、茯苓等，既能补气养心，又能化痰安神，适合心脾两虚兼痰湿者。
2. 中成药推荐
柏子养心丸：补气血的同时化痰安神，含柏子仁、党参、远志等，适合气血两虚兼痰湿的失眠。
八珍汤：气血双补，改善因气血不足引发的多梦、心悸，需在医生指导下使用。
二、食疗辅助
1. 补气化痰食谱
灵芝二生汤：灵芝、党参、西洋参炖瘦肉，补中益气、清心安神，适合乏力盗汗者。
酸枣仁百合茶：酸枣仁、百合、栀子等煮水，清心化痰兼补气血。
猪肝汤：补血养肝，辅助改善血虚失眠。
三、非药物疗法
1. 针灸取穴
头部穴位：百会、印堂、安眠穴（翳风与风池之间）调节心神。
肢体穴位：神门穴（腕横纹小指侧）睡前按揉3-5分钟；足部太溪穴滋肾阴，太冲穴疏肝。
2. 生活习惯调整
避免熬夜，规律作息以助脾胃运化。
适度运动（如八段锦）促进气血流通，减少痰湿积聚。
注意事项
痰湿严重者需忌生冷油腻食物，防止加重痰湿。
若症状复杂（如兼阴虚火旺），建议面诊中医师辨证施治。
以上方案需根据个体情况调整，长期失眠或伴随其他疾病者应及时就医。
