一、头晕头痛的可能原因及应对
1. 脑供血不足
常见于颈椎病、高血压或低血压，表现为头重脚轻、视物模糊，可伴随颈部僵硬。
建议检查血压和颈椎，必要时使用尼莫地平片等改善脑循环药物。
2. 偏头痛或紧张性头痛
单侧跳痛或全头闷痛，可能与压力、睡眠不足相关。
可通过按摩、布洛芬缓释胶囊缓解，避免咖啡因和熬夜。
3. 感冒或感染相关
感冒病毒可能引发头痛、头晕，伴随咳嗽、乏力。
需治疗原发病，如使用复方氨酚烷胺胶囊缓解症状。
二、失眠的常见原因及改善措施
1. 心理因素
焦虑、压力会导致入睡困难，建议通过认知行为疗法或冥想调节。
2. 作息紊乱
固定作息时间，避免午睡过长，睡前1小时远离电子设备。
3. 药物辅助
短期可遵医嘱使用右佐匹克隆片，长期失眠需结合中医调理（如酸枣仁汤）。
三、感冒咳嗽的综合治疗
1. 对症处理
干咳可用右美沙芬，痰多建议氨溴索口服液祛痰。
冰糖炖雪梨、蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激饮食。
2. 感染控制
病毒性感冒可选用奥司他韦，细菌感染需阿莫西林等抗生素。
3. 环境调整
保持室内湿度40%-60%，避免冷空气或过敏原刺激。
四、整体建议
优先排查器质性疾病：如持续头晕头痛伴呕吐，需排除脑炎、脑出血等急症。
多学科联合治疗：若症状复杂（如咳嗽伴失眠），建议呼吸科与神经内科协同诊疗。
生活方式调整：每日饮水2000ml，适度快走或瑜伽改善血液循环。
若症状超过1周未缓解，请及时就医完善血常规、肺部CT等检查。
