为什么喝清明茶会失眠

喝清明茶（即清明节前后采摘的春茶）可能导致失眠，主要与茶叶中的活性成分、个体差异以及饮用习惯有关。以下是具体原因分析：

1. 茶叶中的兴奋性成分

清明茶作为春茶，通常含有较高浓度的咖啡因、茶碱和茶多酚。这些物质会刺激中枢神经系统，增加大脑兴奋性神经递质的分泌，从而干扰睡眠周期：

2. 个体敏感性与代谢差异

3. 饮用时间与浓度

4. 其他潜在因素

缓解建议

若需饮用清明茶又担心失眠，可采取以下措施：

综上，清明茶失眠的主因是咖啡因等成分的神经兴奋作用，合理调整饮用方式可减少影响。