中医有什么治失眠的方法

中医治疗失眠的方法丰富多样，主要分为药物疗法和非药物疗法两大类，需根据个体体质和证型辨证施治。以下是综合整理的中医疗法：

一、药物疗法

1. 中药汤剂与成药

2. 单味草药

酸枣仁、茯神、五味子等可直接泡水或入药，具有安神助眠作用。

二、非药物疗法

1. 针灸与穴位刺激

常用百会、神门、内关等穴位调节气血，岭南飞针疗法对顽固性失眠效果显著。耳穴压丸（贴压耳朵反射点）也是简便有效的方法。

2. 推拿与理疗

头部经络按摩或足底药浴（如生姜煮水泡脚）可疏通经络，缓解紧张。

3. 运动与气功

八段锦、站桩功等通过调和气血改善睡眠，白天适度锻炼如跑步也有助夜间安眠。

4. 外治法

三、日常调护建议

中医强调“辨证论治”，若失眠长期未缓解，建议咨询专业医师明确证型后针对性治疗。