失眠应针灸什么穴失眠要针灸哪里

失眠治疗 2025-09-22 19:220治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线交点处。

作用：调节大脑气血、宁神醒脑，改善因思虑过度或气血不足导致的失眠。

2. 神门穴

位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。

作用：心经原穴，宁心安神，缓解心悸、多梦等症状。

3. 三阴交穴

位置：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

作用：调和肝脾肾三经气血，改善心脾两虚或肝肾阴虚型失眠。

4. 涌泉穴

位置：足底屈足卷趾时最凹陷处。

作用：肾经首穴，滋阴降火，适用于阴虚火旺型失眠。

5. 内关穴

位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸。

作用：宽胸理气、调节自主神经，缓解焦虑型失眠。

安眠穴（耳后乳突与风池连线中点）：直接镇静催眠，适合顽固性失眠。

照海穴（内踝尖下1寸）与申脉穴（外踝尖下凹陷）：调节阴阳跷脉，改善阴阳失衡型失眠。

五脏背俞穴（如心俞、肝俞等）：针对老年失眠或脏腑功能失调者。

需由专业中医师操作，根据个体体质辨证选穴。

治疗期间需配合规律作息，避免睡前过度兴奋。

以上穴位可单独或配伍使用，临床常以百会、神门、三阴交为基础组合。

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