失眠多梦易醒肚子肥胖

一、核心病因分析

1. 肝郁脾虚型虚胖

表现为食量少但腹部脂肪堆积（尤其腰腹）、睡眠浅易醒（凌晨2-3点易醒）、多梦、掉发增多，舌体胖大伴有齿痕。中医认为脾虚会导致水湿运化失调，形成"越虚越胖"的体质，同时肝郁化火会扰乱心神引发失眠。

2. 气血不足与代谢失衡

长期压力（如销售工作）可能加重肝郁，导致气血耗损，出现精力不济、记忆力减退；而脾虚又会影响营养吸收，形成恶性循环。绝经期激素变化可能进一步加剧代谢紊乱。

二、改善方案

1. 中医调理

2. 生活方式调整

3. 睡眠优化

三、注意事项

以上方案需结合个体体质调整，建议在中医师指导下进行综合干预。