血淤引起的失眠咋调理呢

血瘀引起的失眠通常表现为入睡困难、易醒多梦，可能伴有健忘、脱发、面色暗沉或肢体疼痛等症状。以下是结合中医调理方法的建议：

一、经络穴位调理

1. 按摩心包经：沿双侧手臂内侧中线从上往下按摩，重点按压疼痛点，或拍打肘窝、腋窝促进气血流通。

2. 穴位按压：

二、中药调理方剂

1. 茶饮推荐：丹参煮水饮用，活血化瘀；或玫瑰花、益母草、丹参组合，疏肝活血。

2. 经典方剂：

三、生活习惯调整

注意事项

血瘀严重或长期失眠者需中医辨证，避免自行用药。若伴随胸胁胀痛、舌底青筋明显等，建议就医开具个性化方剂。