15岁就失眠 15岁失眠最好的治疗方法

一、非药物疗法（优先推荐）

1. 睡眠环境优化

2. 作息规律调整

3. 饮食管理

4. 心理调节

5. 日间活动

二、中医疗法

1. 食疗方案

2. 中成药选择

三、药物干预（需严格遵医嘱）

1. 营养神经药物

2. 处方药物

> 重要提示：18岁以下青少年禁用氟西汀、帕罗西汀等I类抗抑郁药，所有药物使用需在专业医师指导下进行，严禁自行购药服用。

四、监测与就医指征

当出现以下情况时应及时就诊：

建议先实施4-6周非药物疗法，若效果不佳再考虑药物辅助。家长应关注孩子的情绪变化，避免过度强调失眠问题造成心理负担。