失眠科普剧(失眠科普文章)

一、医学科普剧推荐

1. 《假如医学有江湖》第七集"睡仙传说"：温州中心医院打造的武侠风格科普剧，通过书生寻访"睡仙"的故事，讲解中西医结合治疗失眠的OKR目标管理法。该剧获评"被学医耽误的演员"作品，含独创的三阶段失眠疗法案例。

2. 《睡神修炼记》：广元市精神卫生中心出品的情景剧，聚焦上班族失眠问题，通过趣味演绎提供解决方案。

3. 西安市九院《月亮不睡我不睡》：护理团队用网络热梗和歌舞形式演绎熬夜危害，获科普嘉年华好评。

二、优质科普文章精选

1. 失眠症状判断：

2. 防治方法：

3. 创新疗法：

三、延伸资源

1. 影视作品：Netflix《睡眠指南》第6集专讲失眠应对；英剧《失眠》通过悬疑剧情呈现睡眠问题

2. 书籍推荐：《睡眠革命》提出90分钟周期理论；《失眠的苦恼》提供心理调适方案

这些资源均来自医疗机构或专业团队创作，兼具科学性和趣味性，适合不同受众了解失眠防治知识。