一般泡什么水喝治失眠好
失眠治疗 2025-09-06 19:490治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 单味药材泡水
2. 经典组合茶饮
3. 复合配方茶包
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注意事项：以上方法需根据体质选择，部分药材（如酸枣仁、黄精）建议咨询中医师后使用。睡前避免刺激性活动，配合泡脚、热牛奶等效果更佳。
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注意事项：以上方法需根据体质选择，部分药材（如酸枣仁、黄精）建议咨询中医师后使用。睡前避免刺激性活动，配合泡脚、热牛奶等效果更佳。