1. 成分影响
咖啡因或其他兴奋性成分：部分护眼丸可能含有咖啡因等中枢神经兴奋剂，会干扰睡眠节律，导致入睡困难或睡眠维持障碍。若成分表中未明确标注，需警惕隐性添加。
过量营养素：如叶黄素摄入超过每日耐受量（建议10mg以内），可能引发代谢负担或身体不适，间接影响睡眠。部分护眼丸叶黄素含量高达40mg以上，可能引发皮肤发黄等副作用。
2. 个体反应与健康状态
植物神经功能紊乱：若本身存在焦虑、压力等问题，服用护眼丸后可能因身体敏感度增加而加重失眠，表现为入睡困难或易醒。需结合谷维素等调节神经功能的药物辅助治疗。
肝火旺盛或阴虚体质：中医理论认为，部分补益类成分可能加剧体内阴阳失衡，尤其对肝肾阴虚者，可能引发虚火上升、烦躁失眠。
3. 用药时间与环境因素
服用时间不当：睡前服用含兴奋性成分的护眼丸会直接干扰睡眠。建议调整至早晨或午间服用，避免药物作用高峰与睡眠时间重叠。
睡眠环境干扰：若本身存在睡眠环境不佳（如光线过强、噪音），护眼丸可能放大对睡眠的敏感度，需同步改善睡眠条件。
4. 应对建议
暂停用药观察：若失眠与护眼丸明显相关，可暂停服用1-2周，观察症状是否缓解。
调整成分选择：优先选择无咖啡因、低剂量叶黄素（如6.6mg/粒）且含舒缓成分（如蓝莓花青素）的产品。
就医排查：长期失眠需就医排除焦虑症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病，必要时进行睡眠监测或血液检查。
若症状持续或加重，建议携带护眼丸成分表咨询医生或药师，进行个性化评估。
