整晚失眠白天不能上班吗

一、短期失眠的影响

1. 即时身体反应：整晚不睡会导致次日精神不振、头晕乏力、反应迟钝，认知功能可能下降至相当于血液酒精浓度0.1%的水平（接近醉酒状态），尤其不适合驾驶或高空作业等高风险工作。

2. 工作表现：注意力、记忆力和判断力会明显受损，易出现工作失误。研究显示，睡眠剥夺者更易受错误信息干扰，影响决策准确性。

二、长期失眠的严重后果

若频繁失眠，可能引发：

三、是否上班的决策建议

1. 可上班的情况：

2. 建议请假的情况：

四、改善建议

若症状持续，建议咨询医生，必要时进行药物治疗（如右佐匹克隆）或认知行为疗法。