针灸什么位置治疗失眠好

失眠治疗 2025-09-06 09:580治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 头部穴位

百会穴：头顶正中，两耳尖连线中点，可升举阳气、安神定志。

安眠穴：耳后风池与翳风穴连线中点，专治失眠。

印堂穴：两眉正中，镇静安神。

2. 四肢穴位

神门穴（手腕）：心经原穴，调节心神，缓解多梦、心悸。

内关穴（前臂）：宁心除烦，改善胸闷失眠。

三阴交（脚踝）：肝脾肾三经交汇，调和气血。

3. 其他特效穴

耳尖刺血：下午3:30-4:30刺血可泄心火，适合压力大导致的失眠。

太冲穴（足背）：疏肝解郁，缓解烦躁易怒。

肝郁气滞：加太冲、合谷穴疏肝理气。

心肾不交：配照海、太溪穴滋阴降火。

脾胃不和：选中脘、足三里调理脾胃。

留针时间：一般留针30分钟，10次为一疗程。

最佳时段：下午针灸效果更佳，尤其耳尖刺血需在特定时间。

专业操作：建议由医师辩证施治，避免自行操作风险。

梅花针叩刺：背部膀胱经（如心俞、肝俞）调节脏腑功能。

耳穴贴压：调节植物神经功能，辅助安眠。

若症状顽固，可结合中药或艾灸（如神门穴艾灸）增强疗效。

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