失眠会导致月经量少吗

1. 内分泌紊乱

长期失眠会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致促卵泡激素（FSH）和促黄体生成素（LH）分泌异常，进而影响雌激素和孕激素的平衡。这种激素波动可能直接抑制子宫内膜的正常增生，导致月经量减少甚至闭经。临床研究显示，轮班工作女性（睡眠不规律群体）月经周期异常的比例是普通女性的2.3倍。

2. 肝血不足与气血亏虚

从中医角度看，失眠（尤其是多梦易醒）常与肝血不足相关。肝主藏血，长期睡眠质量差会耗伤肝血，进而影响月经量。典型表现为舌体胖大、舌苔薄白、舌中凹陷等气血不足的体征，这类患者常伴随经量减少、经色淡等症状。

3. 情绪压力加剧

失眠会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，使皮质醇水平持续升高。这种慢性压力状态不仅会加重焦虑、抑郁情绪，还会进一步抑制性腺激素的分泌，形成“失眠-情绪恶化-内分泌失调-月经异常”的恶性循环。

4. 代谢与免疫异常

睡眠不足可能导致瘦素水平下降和胰岛素抵抗，间接促使卵巢产生过量雄激素（如多囊卵巢综合征患者），引发月经稀发。免疫失衡会增加前列腺素PGE2的合成，加重子宫收缩异常和经期不适。

改善建议

若长期失眠伴随月经异常，建议就医排查贫血、甲状腺功能或妇科疾病。