老年人失眠危害健康吗

一、主要健康危害

1. 加速衰老与寿命影响

长期失眠会导致机体抵抗力下降，加速衰老进程，并可能缩短寿命。研究表明，失眠与过早衰老、免疫功能减退密切相关。

2. 诱发躯体疾病

失眠可能加重高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，增加心脑血管意外（如心梗、中风）风险。胃肠道功能紊乱和免疫力下降（如反复感冒）也是常见问题。

3. 认知与精神损害

包括记忆力减退、注意力不集中，甚至可能增加老年痴呆风险。长期失眠还易引发焦虑、抑郁等情绪障碍，形成恶性循环。

4. 生活质量下降

失眠会导致白天嗜睡、情绪烦躁，影响日常活动和社会交往，进一步降低老年人生活质量。

二、常见失眠类型与原因

老年人失眠多表现为入睡困难、早醒或睡眠碎片化，可能与以下因素有关：

三、改善建议

1. 就医排查病因

建议先进行专业检查（如头颅MRI、心脏超声等），排除器质性疾病。

2. 调整生活习惯

3. 非药物疗法

若症状持续，需在医生指导下规范治疗，避免自行滥用物。