痛经失眠脾胃虚弱艾灸

针对痛经、失眠和脾胃虚弱的问题，艾灸可以通过刺激特定穴位来缓解症状。以下是针对这三种情况的艾灸建议：

1. 痛经艾灸

痛经分为实证和虚证，艾灸适用于寒证或虚寒性痛经。常用穴位包括：

对于实证（如肝郁气滞），艾灸效果有限，需辨证施治。建议月经前3-5天开始艾灸，每天1-2次，每次10-15分钟，持续至月经结束。

2. 失眠艾灸

失眠艾灸以宁心安神为主，常用穴位包括：

注意：热证失眠患者不宜艾灸，建议结合医生指导。

3. 脾胃虚弱艾灸

脾胃虚弱多因脾阳不足，艾灸可温补脾胃：

建议每周艾灸3-4次，每次15分钟，饭前操作可增强效果。

注意事项

- 失眠和脾胃问题需长期坚持，配合生活习惯调整。