不失眠多梦用哪些中草药

针对失眠多梦的中草药调理，根据中医理论和搜索结果，以下推荐几类常用且效果显著的中药组合及单味药，供参考：

一、经典三味组方

1. 当归+龙眼肉+枸杞子

2. 合欢皮+酸枣仁+夜交藤

二、单味药推荐

1. 酸枣仁

2. 百合

3. 缬草

三、其他常用中药

注意事项

1. 中药需辨证使用，建议在中医师指导下配伍。

2. 部分药物（如缬草、龙骨）需谨慎使用，避免自行尝试。

3. 长期失眠应结合生活方式调整，如减少熬夜、舒缓压力等。

以上方剂可根据体质和症状加减，坚持饮用一段时间效果更佳。